[온라인 중앙일보] 입력 2012.10.05 16:49 / 수정 2012.10.05 16:52
동맥경화 일으키는 LDL, 4주만에 뚝!
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[사진=중앙포토]
사과를 매일 한 알씩 먹으면 4주만에 혈액 속의 나쁜 콜레스테롤(LDL)이
40% 줄어든다는 연구결과가 나왔다. 사과의 항산화 성분인 폴리페놀 보충제를 먹어도
어느 정도 효과가 있다고 의학 전문 온라인 사이트 코메디닷컴이 4일 전했다.
연구를 수행한 미국 오하이오 주립대학의 로버트 디실베스트로 교수는
“LDL, 즉 저밀도 지단백은 유해산소와 결합해 염증을 일으키고 조직을 손상시킨다”면서
“이것은 동맥경화의 원인이 된다”고 설명했다. 사과는 녹차, 토마토 추출물,
큐커민 등의 여타 항산화제보다 산화 LDL 수준을 낮추는 데 뚜렷하게 좋은 효과를
보였다고 그는 말했다.
연구팀은 40~60세의 건강한 성인 51명을 3 그룹으로 나눠
①그룹은 사과 (레드 딜리셔스나 골든 딜리셔스 품종) 한 알
②그룹은 사과 한 알 분의 폴리페놀(194mg)이 포함된 보충제
③그룹은 가짜 보충제를 각각 4주간 매일 먹게 했다.
그 결과 사과 그룹은 LDL 수준이 40% 낮아졌으며 보충제
그룹도 어느 정도 LDL 수준이 낮아진 것으로 나타났다.
가짜 약 그룹은 아무런 변화가 없었다.
이 같은 연구결과는 ‘기능성 식품 저널(Journal of Functional Foods)’에
실렸으며 영국 데일리메일이 3일 보도했다.
온라인 중앙일보
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